Решил написать пост про Полумарафон
Я бегал полумарафон только 1 раз в 2018г, тем кто следит за мной может показаться, как так, ты столько бегаешь, наверно это обман.
Дело вот в чем, пробуя себя в беге, я понял что мне нравятся забеги по горам, ультра марафоны, а не асфальтовые классические марафон/полумарафон, поэтому я их и не бегаю особо.
Так что сравню для себя эти два забега спустя 5 лет.
Время было 1:48ч, сейчас время 1:42ч
Темп было 5:04 мин/км, сейчас 4:52 мин/км
Средний пульс был 171 уд/мин, сейчас средний пульс 168 уд/мин
Потраченные калории было 1845 Ккал, сейчас 1397 Ккал
Состояние после забега было умереть, сейчас как после тренировки хорошей.
Подведя итоги сейчас у меня форма лучше чем 5 лет назад, хотя я не становлюсь моложе, но могу становиться сильнее, быстрее, выносливее - это в моих руках.
Следующий полумарафон постараюсь сделать еще быстрее, нацелюсь на результат 1:39 ч (только не знаю, когда я его побегу, может еще через 5 лет)
P.S. Фото старое, с другого забега, свежей оказалось нет фотки.
